Faktanya kembang kol justru kaya kandungan vitamin dan mineral yang tak kalah dengan sayuran hijau lainnya. Menurut situs Data Komposisi Pangan Indonesia, kembang kol sebanyak 100 gram (g) mengandung nutrisi-nutrisi di bawah ini: Thiamin (Vit. B1): 0,11 mg. Riboflavin (Vit. B2): 0,09 mg. Vitamin C (Vit. C): 69 mg. CaraMemasak Step 1 Tumis bumbu halus dengan sedikit minyak hingga matang dan tanak. Step 2 Masukkan ayam fillet yang sudah direbus, aduk rata. Step 3 Tambahkan 500 ml air, masukkan wortel dan bunga kol. Rebus hingga empuk. Step 4 Setelah wortel dan bunga kol mulai empuk, masukkan buncis, seledri dan sisa air. Rebus hingga semua sayuran empuk. Berikutnya Bantu kami meningkatkan hasil pencarian. 36.569 resep tahu wortel ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia! Lihat juga cara membuat Sup tahu bakso wortel (menu anak2) dan masakan sehari-hari lainnya. Caramembuat dan resep Sup Wortel Bunga Kol enak, sederhana, simple ala rumahan bisa kamu simak bahan serta tips memasaknya. Lihat juga Soto Ambengan. 2Minute Read. Kelas Pintar. Sebagai tanaman bilenial, atau yang memiliki siklus hidup 12-24 bulan, wortel tak hanya memiliki banyak kandungan karbohidrat di dabannya, ini juga kaya akan vitamin. Disamping itu, wortel juga dapat dimakan dengan banyak cara. Sama halnya dengan cara berkembang biak, dimana wortel tak hanya melewati satu cara Berikutnya Bantu kami meningkatkan hasil pencarian. 8.268 resep sup kentang wortel daging ala rumahan yang sederhana dan lezat dari komunitas memasak terbesar dunia! Lihat juga cara membuat Sop Sapi Seger dan masakan sehari-hari lainnya. S6605.

cara memasak sup wortel kentang dan bunga kol